Retsept – Spinati, banaani, kurgi super smoothie

Vaieldamatult, üks minu lemmik smoothie-sid!

Mis on lihtsam, kui visata kõik ühte blendrisse ja saada suurepärane hommiku kõhutäis? See laimi-roheline, värskuse järgi lõhnav, üli maitsev smoothie on kiire valmistada ja maitseb isegi minu abikaasale..

Poes on müügil spinati, kurgi, õuna mahl, mille saad valmis kujul osta. Ostsin neid “värskeid” mahlu koguaeg, kuna maitse oli mõnus ja värske ja mitte liiga magus – mis on irooniline, kuna suhkruid oli seal kindlasti rohkem, kui kellegile tarvis. Hakkasingi siis üks päev kodus analoogset maitset jäljendama ja vot, mis oli tulemuseks:

 

smooti

Spinati, banaani, kurgi super smoothie

Sul läheb vaja:

  • 1 küps banaan
  • 2 peotäit spinatit
  • 1 peotäis värsket ananassi või mangot (võid asendada konservi ananassi/ mangoga)
  • 1 peotäis kooritud kurki
  • poolik küps avokaado
  • 1 tl linaseemneid
  • vesi

Pane kõik komponendid blendrisse ja lisa vett. Blenderda läbi ja naudi kohe.

Tip: Lisa jääd, paar laimi ja kurgi viilu ning kaunista linaseemnetega.

 

 

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.